Längtar du efter mer meningsfulla, och djupare samtal med andra?

Är du redo att ge dig ut på en transformativ resa mot mer empatiska, autentiska och effektiva relationer hemma och på jobbet?

Funderar du på varför relationer till andra är så komplicerade? Märker du att du åter igen skriker på dina barn, är arg på din mamma, besviken på dina vänner, avundsjuk på din partner, klagar på din chef…

Empatisk kommunikation är ett dynamiskt och effektivt verktyg som vi kan använda för att förbättra vår kommunikationsförmåga och våra relationer. Detta program är utformat för att ge dig träning över tid för att ge dig möjligheter att integrera och öva NVC så att du kan använda det i din vardag. Vi har var och en potential för djupgående tillväxt och transformation.

Kursen är för dig som vill:

• Stärka dina relationer: Oavsett om det är hemma med dina nära och kära eller på jobbet med kollegor och kunder.
• Skapa kontakt på en djupare nivå: Förvandla bedömningar till empati och kontakt, främja relationer som bygger på tillit och förståelse.
• Skapa meningsfullhet i ditt liv: Upptäck och lev i linje med dina behov, skapa ett liv fyllt av mening, tillfredsställelse och autenticitet.

Nonviolent Communication (NVC) stödjer oss att att utveckla relationer baserade på ömsesidig respekt, medkänsla och samarbete som möjliggör att allas behov kan bli tillgodosedda. NVC stödjer oss också att bli medvetna på hur vi kan bryta negativa tankemönster som kan leda till konflikter, ilska och depression, och istället hantera konflikter så att det stärker oss själva och våra relationer; personligt eller yrkesmässigt, nationellt eller internationellt.

Vad ingår i vår utbildning:

• 4 helger med 12 timmars träning/helg på plats i Stockholm
• Förutsättningar att träna och integrera NVC med en och samma grupp deltagare
• PDF-material: Efter varje helg kommer du att få med dig ett PDF-material som innehåller teori och övningar.
• Empati kompis: Du kommer att få en specifik person i gruppen för regelbunden träning att lyssna med empati
• Homegroups: Du kommer att ingå i en grupp på 3-4 personer som kommer att träffas regelbundet mellan träffarna för att träna med varandra.
• Lärare – elev: Varannan vecka kommer du som ”student” att skriva ner svar på några frågor och en av dina meddeltagare kommer att kommentera det som en ”lärare” och vice versa.
• Intyg om deltagande: Du kommer att få ett intyg som bekräftar att du har deltagit i denna utbildning

Vårt program innehåller många olika övningar för att stödja dig i att integrera NVC-kunskapen och erfarenheten i din vardag.

Vi kommer bland annat att använda:

• empatisamtal
• ta andras perspektiv
• hur man uttrycker och tar ansvar för dina behov
• hur man hittar glädje och kraft bakom ilska
• rollspel
• dance floor
• nyckelskillnader
• träna med färdiga exempel
• träna med verkliga dilemman
• mängd övningar som tränar olika principer i NVC

Vad andra har sagt om tidigare kurser med Kristiina och Amy:

“Jag upplever att jag fått ökad kunskap och förståelse för NVC.Detta då upplägget för kursen haft en variation av teori och praktiska övningar. Jag tycker att Kristiina och Amy haft ett empatiskt förhållningssätt och givit tydliga exempel på hur NVC kan användas. Jag har känt mig trygg och hållen under kursen, det har bidragit till gemenskap och kontakt. Kursen har väckt nyfikenhet till att lära mer och öva. Deras sätt att leda, rollspela, ge exempel och kommunicera under helgen har inspirerat mig till att vilja ta fler kurser i NVC. ~Nora, 2023

Tid: 10:00 -16:00
Plats: Luntmakargatan 52, Stockholm

Förkunskaper:

Som önskad förkunskap rekommenderas att ha gått en grundkurs, ha gått annan introduktions- eller grundkurs om åtminstone 2 hela dagar. Alternativt att ha läst igenom boken “Nonviolent Communication – ett språk för livet.” av Marshall Rosenberg.

Lunch:

Det finns en rad restauranger omkring Rådmansgatan med variation på mat som bekostas av deltagarna själva. Kaffe, te och frukt ingår.

Pris / investering i dig själv:

Early bird: Om du anmäler och betalar innan 30 april så säkrar du din plats och får kursen för 8.700 kr inkl. moms.
Ordinarie pris: från 1 maj är priset 11.600 kr inkl. moms.
Betalas utbildningen av arbetsgivare/eget företag så gäller samma pris exkl. moms.

Anmälan:

Mejla namn, postadress, telefonnummer till Kristiina Krank på kristiina@kristiinakrank.se
Det finns begränsat antal platser så säkerställ gärna din plats genom att anmäla och betala så snart du/ ni bestämt er.
Anmälan är bindande. När vi fått in din anmälan kommer en faktura skickas till din e-post.
Min antal deltagare: 8 stycken
Max antal deltagare: 20 deltagare
Senast anmälan 15 juli

Avbokning:

Vid läkarintyg så betalas hela beloppet tillbaka. Om arrangörerna behöver ställa in kursen får du tillbaka hela beloppet.

Kursen leds av:

Kristiina Krank har över 30 års erfarenhet att arbeta inom hälso och sjukvård och är leg. specialistsjuksköterska och Certifierad Tränare i Nonviolent Communication (NVC). Hon har anordnat NVC-workshops både på plats och online. 2019 var hon medarrangör till en 9-dagar lång internationell utbildning i NVC, en IIT (International Intensive Training) i Stockholm med över 60 deltagare. 2020 var hon en av grundarna av “Föreningen Nonviolent Communication i Sverige” där hon varit starkt engagerad. Hon sitter i styrelsen som kassör. Deltagare brukar beskriva hennes upplägg som pedagogiskt, metodiskt, intressant och tankeväckande. Hon förklarar NVC-verktyget genom att ta upp tydliga exempel eller situationer som de flesta förmodligen känner igen sig i som leder till nya insikter och färdigheter. Kristiina har en förmåga att skapa mycket trygghet i rummet vilket bidrar till utrymme för reflektion, aha-upplevelser och transformationer av gamla beteendemönster så att nya mer konstruktiva val kan göras.

Amy Dyer är utbildad EQ-handledare (stödjer för ökad medvetenhet för känslor) med fokus på självledarskap och självkännedom. Hon har erfarenhet och kompetens inom hälsa och livsstil om sambandet stress, mat och livsstil. Det har också lett henne in att utveckla sina kunskaper i “Hållbara gemenskaper och social permakultur” med utforskande och undersökande av hur vi som individer, gemenskaper och samhällen påverkas av världen, och hur vi med en annan inställning och ser möjligheter i allt. Hon har flerårig utbildning inom NVC och har hållit NVC-kurser i Holland, Belgien och Danmark. Hon har ett stort engagemang i hur vi kan stödja och hjälpa människor att bättre ta hand om sig själva. Amy arbetar nu som kreativ organisatör för två certifierade tränare. Amy älskar att rensa i röran, både i det fysiska och det mentala, vilket innebär att hon gärna stödjer andra med struktur och ordning.

När vi ser hur NVC kan hjälpa oss med utmanande vardagssituationer i vårt liv, eller öka glädje och tacksamhet väcks ofta nyfikenhet att lära sig mer om NVC.

Varmt Välkomna!